Bhramari Pranayama- baba ramdev
Автор: Bharat Swabhiman
Загружено: 2013-07-30
Просмотров: 1798301
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परम पूज्य स्वामी रामदेव जी महाराज ने इस विडियो में भ्रामरी प्राणायाम के बारे में बताये हैं |
पहले ऊँगली को माथे में रखकर तीन ऊँगली आँखों पर रखकर कान भी बंद और मुंह से ओमकार का नाम लेकर पूरी भवना के साथ ॐ का नाम ले, भ्रामरी के बाद उदगीर प्राणायाम और उंगलियों को सिंघासन के समक्ष बैठकर ॐ का जाप करे
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