Stretch Fitness Hack. Самомассаж лопаток и снятие зажимов мышц на спине.

Описание: Фитнес хак от Милены Позняк))
После мокрой потрясной тренировки со стретчингом лови идею идеальной симметрии плеч, лица, равномерного давления мышц корпуса и пресса на внутренние органы, а значит и массаж, и стимуляцию их хорошей работы, - за счет самомассажа лопаточной костью!
Это возможно, конечно, когда мышцы - подлопаточная, над ней, туда же крепится ромбовидная, захватывается трапеция и прилежащие мелкие мышцы - их можно промассировать лопаткой изнутри. И те тянущие ноющие зажимы, которые слишком часто мучают сидячих людей можно убрать за 3-5 минут после тренировки - когда тело мокрое, мышцы горячие - никто так круто не разогреет и не промассирует.
И снова и снова и снова: время, деньги, состояние
считаем
время на дорогу к лучшему массажисту - 4 часа
деньги - 5 тыс без дороги, метро или такси
состояние - круто и там и там, а если массажист не тот - то в твои мышцы будет запечатано его .. не очень настроение или убеждения..
Я за мокрые горячие тренировки и мануальный подход на 5-10 минут в завершении...
Лайк?
Все новые тренировки до конца 2017 года будут такими стретчинговыми
Чуть больше по длительности -до 30 минут, и это того стоит
И если ты еще не в MagicOnClube - приглашаю зарегистрировать лучшие места)) http://milenafit.com/magiconclub2017/
Еще больше упражнений в плейлисте    • #ТОП100 упражнений #MOClub  
Еженедельно вас ждут новые неповторяющиеся жиросжигающие моделирующие тренировки.
Длительностью до 25-30 минут
Эффект дожигания таких челленджей достигает 1000 калорий и длится до 48 часов
Это доказанный научный факт, как и мой собственный опыт в снижении веса.
И сотни моих студентов – мой опыт в фитнесе 21 год!
Успешные истории студентов http://magiconfit.ru/category/uspeshn...
А лучше на видео Самые крутые результаты моих студентов. Онлайн тренинги и MOClub. Минус 15 кг за 3 месяца
   • Самые крутые результаты моих студентов. Он...  
До таких тренировок (2009 год) мой вес колебался, и я была вечно опухшим фитнес-тренером.
К сожалению или к счастью я сама прошла путь оправдания лишних килограмм и вредных привычек. И нет смысла больше носить это на себе.
Смотри публикацию «Я тоже была толстой»
http://magiconfit.ru/ya-tozhe-byla-to...
Сейчас - есть в 3 раза более быстрый путь
Начни свой путь в идеальное здоровое молодое тело на годы яркой позитивной фитнес жизни
Закажи абонемент, не откладывая еще больше жира и проблем до своих 70 лет привожу пример моей мамы – она начала активно заниматься к своему 70-летию в 2017 году)    • 7 упражнений через пресс. Для продвинутых ...  
Для тренировок нужен коврик, обувь, интернет
MagicOnClub http://magiconfit.ru/magiconclub/ — единственный клуб с фитнес-кармой.
Тренируйся без перерыва и нарабатывай выгоду до 40%
С тобой работает тренер-терапевт с опытом в более 50-онлайн тренингов, диетой самых современных экологичных для гормонального фона методик.
Начни сегодня
• Сейчас идет улетнейшая программа к Новому 2018 году
• Подходит всем. Методика учитывает все уровни подготовленности. Мы разучиваем — быстро, по несколько раз каждый вариант сложности и переходим к очень продвинутому. Поэтому достается всем.
• Каждую неделю 3-4-5 тренировок в неделю Пн -Пт. Длительностью до 20-25 минут, иногда 15. Они обновляются в течение недели.
Прямая ссылка для новичков с выгодой в 1000 рублей копируй купон YOUTUBE на месячный абонемент http://magiconfit.onwiz.ru/buy/moclub1m
Всем, кто хотят зарабатывать на своих результатах – приглашаю в команду MagicOnTeam
http://magiconfit.ru/magiconteam/
Подписывайся на мой канал    / milenamagicfit  
Всегда на Facebook   / magiconfit  
Иногда Вконтакте https://new.vk.com/milenapoznyak
Инстаграм ежедневно и со специальными акциями   / milenamagicfit  
Спасибо за доверие и твои результаты!
Всегда с тобой твоя лучшая тренер, Милена