Stress im Alltag? 3 Säulen, wie Stressmanagement wirklich funktioniert!
Автор: Sarina Kröger - Ernährungsberatung
Загружено: 2026-03-02
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In diesem Video zeige ich dir, wie du dein Stressmanagement im Alltag verbessern kannst – mit praktischen Strategien für Job, Haushalt, Hunde, Mealprep und Entspannung. Du lernst, was instrumentelles und regeneratives Stressmanagement ist, wie du deinen Alltag zeitsparender organisierst und welche einfachen Entspannungsmethoden dir helfen, dein Nervensystem runterzufahren.
Perfekt für alle, die sagen: ‚Ich hab so viel Stress, ich weiß gar nicht, wo ich anfangen soll.‘
00:00 Einleitung
00:34 Was ist Stressmanagement
02:13 Instrumentelles SM
08:25 mentales SM
09:10 Regeneratives SM
Schreib mir in die Kommentare, welchen kleinen Schritt du ab heute für weniger Stress im Alltag gehen möchtest – und abonniere meinen Kanal für mehr Inhalte zu Abnehmen, Ernährung und Alltag mit weniger Druck.
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