Hamile pilatesi 1 | 3-9 Ay uygulayabileceğiniz Sırt, bel, kalça ağrılarına birebir Egzersiz Serisi
Автор: Deniz Vural Yurtseven
Загружено: 2021-12-19
Просмотров: 1030
Описание:
Merhabalar ben Deniz Vural Yurtseven PİLATES EĞİTMENİYİM...
-Sağlıklı yaşam ve pilatese dair herşeyi bulabileceğiniz videolarımla sizlerle birlikte olacağım.
-Düzenli beslenme ve pilatesle sıkılaşmış, incelmiş ve zayıflamış bir vücuda sahip olursunuz. Ayrıca pilates egzersizleri esnasında endorfin ve serotonin hormonu salgılandığı için kendinizi daha mutlu, pozitif ve daha enerjik hissedersiniz.
-Pilates tüm vücudu çalıştıran bir egzersiz sistemi olduğu için Karın kasları (Abdominal kaslar ), kalça, bacak, kol ve sırt kasları’nın güçlenmesini sağlar.
-Bu pilates egzersiz sisteminin size sağladığı konsantrasyon, kontrollü hareket ve nefes ile kendinizi daha iyi ve mutlu hissedersiniz..
-Vücudunuzun kas gelişimini ve esnekliğini arttırabilirsiniz.
-Bir çok sporcunun yararlandığı pilates sayesinde postür bozuklukları yani duruş bozukluklarından kurtulabilir daha güçlü, esnek ve sağlıklı bir vücuda sahip olabilirsiniz..
-Ayrıca bel fıtığı egzersizleri, boyun fıtığı egzersizleri ve skolyoz için uygulanan metodlarla rahatsızların ileri boyutlara ulaşmasını ve sürekli yapıldığı taktirde bu rahatsızlardan kurtulmanızı sağlar.
#hamilepilatesi
#hamileegzersizleri
#gebelikteegzersiz
Kanalıma abone olmayı, yorum yapmayı, beğenmeyi unutmayın Sağlıklı günler :)
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
