Dlaczego ciągle czujesz się wyczerpana? 3 kobiece schematy, które niszczą spokój!

Описание: Dlaczego tak często czujemy się wyczerpane, przeciążone i zagubione – mimo że robimy wszystko "jak należy”? W dzisiejszym odcinku przyglądamy się trzem schematom, które potrafią odebrać nam energię, sprawczość i poczucie własnej wartości - oraz temu, jak wrócić do siebie, odzyskać spokój i zacząć żyć „po swojemu”.
To rozmowa o wewnętrznej wolności, emocjach, presji i o tym, jak posłuchać swojej wewnętrznej Czułej Przewodniczki.

W materiale korzystam z dwóch książek:
📘 „Czuła Przewodniczka” – Natalia de Barbaro
📙 „Przędza” – Natalia de Barbaro

O mnie:
Nie jestem guru – jestem pasjonatką, która głośno myśli nad tym, co przeczytała.
Wierzę, że jedna dobra książka w odpowiednim momencie może zmienić WSZYSTKO.
Pomogę Ci taką znaleźć! 🌻

💛 Zostańmy w kontakcie:
🎬 Subskrybuj mój kanał, by nie przegapić nowości: ‪@glosnomysleMarlena‬
📌 Oglądaj krótkie filmy z książek na moim TikToku:
  / glosnomysle  

W tym odcinku dotykam tematów:
Czuła Przewodniczka, Przędza, Natalia de Barbaro, kobieca psychologia, tożsamość, emocje, potulna, królowa śniegu, męczennica, wewnętrzne dziecko, zmęczenie emocjonalne, presja społeczna, jak odzyskać spokój, jak wrócić do siebie, rozwój osobisty, psychologia, świadome życie, książki, analiza książki, co czytać.

Rozdziały:
00:00 – Intro
00:29 – Krótko o kanale + dlaczego warto zostać 🌻
00:50 – O czym są „Czuła Przewodniczka” i „Przędza” (i dlaczego to nie tylko dla kobiet!)
01:51 – Czy też się tak czujesz?
02:55 – 3 schematy, które rządzą Twoimi emocjami i decyzjami
03:17 – POTULNA: grzeczna dziewczynka, lęk i emocjonalna harówka
06:18 – KRÓLOWA ŚNIEGU: perfekcjonizm, pancerz i odcięcie od uczuć
07:45 – MĘCZENNICA: poczucie krzywdy, oczekiwania i szukanie ratunku
08:43 – „Przędza”: dlaczego wciąż biegniemy, a czujemy się martwe w środku?
10:01 – Jak wyrwać się z autopilota? 3 kroki, które naprawdę działają
11:23 – „Albo-albo” to iluzja. Prawdziwe życie to „i-i”
12:31 – Jak uzdrowić swoje wewnętrzne postaci (psychologia w praktyce)
13:03 – Gdy Potulna zamienia się w Dziką Dziewczynkę
14:28 – Kim jest Twoja Czuła Przewodniczka i jak ją usłyszeć
15:18 – Królowa Śniegu → Dorosła: powrót do serca
15:41 – Męczennica → Serdeczna: miłość bez poczucia winy
16:48 – Twoje role społeczne vs prawdziwe „ja”
18:23 – Najważniejsze wnioski, które zmieniają życie
19:30 – Dziękuję, że jesteś 🌻 Zaproszenie do subskrypcji
20:19 – Outro

Muzyka:
‪@TheOldTapesMusic‬: Snowflake Serenade

psychologia, rozwój osobisty, mindset, emocje, odporność psychiczna, książki, analiza książki, polecajki książkowe, self-care, świadome życie, praca nad sobą, czułość, relacje, tożsamość, self-love, literatura psychologiczna, książki które zmieniają życie, glosnomysle, glosnomyslemarlena

#psychologia #rozwójosobisty #emocje #mindset #książki #analizaksiążki #glosnomyslemarlena #glosnomysle #głośnomyślę #literatura #czułaprzewodniczka #przędza #nataliadebarbaro #pewnoscsiebie #kobietakobiecie #zdrowiepsychiczne #pracaNadsobą #booktubepl