Скачать
HOW TO RELEASE YOUR TIGHT PSOAS? YOUR TIGHT PSOAS MIGHT BE WEAK! NOT TIGHT!
Автор: Run With DJ
Загружено: 2026-01-14
Просмотров: 120
Описание:
Runners — your tight psoas doesn’t just need stretching.
A tight psoas is often overworked and weak, not strong.
✔️ Release the psoas to calm down excess tension
✔️ Stretch it gently to restore length
✔️ Strengthen it so it can stabilize your hips and spine
✔️ Train your glutes — strong glutes let the psoas relax and do its real job
👉 If your glutes are weak, your psoas works overtime.
That’s when tightness, hip pain, and low back issues show up.
The goal isn’t just flexibility — it’s balance.
Strong glutes + strong psoas = efficient, pain-free running 🏃♂️🏃♀️
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]](https://image.4k-video.ru/id-video/vQmdkKzwPPA)
