229. Как раскрыть свою истинную красоту I Беседа с Перукуа

Описание: Как перестать смотреть на себя глазами, полными чужих стандартов, и начать воплощать свою настоящую красоту — ту, что рождается из тела, любви, здоровья и связи с собой?


В этом эпизоде у меня в гостях Перукуа — певица, автор 11 альбомов, создательница женских практик и настоящая легенда жанра World Music.


Мы поговорили о том, как вернуть себе голос, перестать жить в программе "хорошей девочки", выйти из зависимости от внешнего одобрения и трендов и снова почувствовать красоту как поток жизни и энергии, идущий изнутри.


💬 Вы узнаете:


как синдром "хорошей девочки" мешает женщине раскрыть природную красоту;


как перестать измерять себя стандартами и вернуть контакт с телом;


каким образом голос связан с внутренней силой и как раскрыть свой истинный голос, идущий "от корней";


почему слова "ты красива" должны стать основой ваших отношений с собой и с теми, кого вы любите;


и почему ежедневная практика возвращения к телу важнее любых бьюти-процедур.


А также внутри эпизода вас ждет небольшой отрывок песни Перукуа, от которой слезы на глазах наворачиваются и у женщин, и у мужчин самого разного возраста. Приятного прослушивания!


Сайт Перукуа - https://www.peruquois.com/ru/


🕰 Таймкоды 


00:00 – Истинная женская красота и внутренняя опора
00:43 – Гость: Перукуа — голос, женская энергия, тело
03:24 – Почему русскоязычным женщинам трудно чувствовать свою красоту
04:14 – Синдром хорошей девочки и страх быть «недостаточной»
06:23 – Настоящая красота: любовь в теле, здоровье, осознанность
09:44 – Давление стандартов и идеалов внешности («айфон-лицо»)
16:02 – История Перукуа: анорексия, булимия, путь к исцелению
22:56 – Разрушительная программа «я красива — значит, достойна»
27:21 – Практики дыхания и звука: как возвращаться в тело
29:30 – «Говорить из корня»: женский голос и уверенность
33:46 – Сила слов «Ты красива» и исцеляющий голос
41:17 – Что питает женскую красоту, а что разрушает
44:34 – Ежедневная практика Перукуа: медитация, звук, движение




__________________________________________________________________________________
Зарегистрируйтесь бесплатно на Неделю Уверенности в себе (15-21 декабря) - https://alionaborjesson.com/week-of-c...


Проходите на наш сайт и поразитесь ресурсами для наполненной жизни, которые вас ждут там: https://alionaborjesson.com/
 
Присоединяйтесь к обновленному пространству в Телеграм - https://t.me/aliona_borjesson






*Блог в социальных сетях:   / aliona_borjesson  






*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена