Тренировка всего из 2 упражнений на все тело [ Турник с гирей + выпрыгивания ]

Описание: Посмотришь летом на улицу, а на каждом турнике висит по пять зумеров.
Но зимой вся бравада уличных спортсменов куда-то улетучивается.
Не каждый может себя вытянуть на прогулку, не то, что на занятия спортом!

В данном видео будет показана тренировка на верх и низ тела с помощью простейших движений и уличных снарядов.
В программе данного воркаута:
ударная разминка
2 подхода на турнике с доп весом
3 подхода на турнике со своим весом
3 подхода выпрыгиваний + шпагат (попытка) на заминку
Как бонус, финты с нунчаками ))


#турник #гиря #workout #нунчаки #уличнаятренировка #зимняятренировка #спорт #сила #strength #russianworkout