भोजन करते समय रखे ध्यान

Описание: भोजन करते समय ध्यान रखने के कुछ महत्वपूर्ण उपाय और शास्त्रीय नियम हैं, जो स्वास्थ्य और आध्यात्मिकता दोनों के लिए लाभकारी होते हैं:भोजन करते समय ध्यान रखने योग्य बातेंभोजन ताजा और गर्म हो: भोजन का ताजा और गर्म होना आवश्यक है क्योंकि ठंडा या अधपका भोजन पाचन में समस्या करता है।शांत और स्वच्छ वातावरण में भोजन करें: भोजन करते समय तनाव-मुक्त और शांति पूर्ण माहौल बनाए रखें ताकि भोजन का पोषण सही तरीके से मिल सके।भोजन धीरे-धीरे चबाएं: भोजन को अच्छी तरह चबाना चाहिए ताकि पाचन क्रिया सही हो और शरीर को पोषण मिले।जल्दी-जल्दी न खाएं: जल्दबाजी में खाने से वात और पाचन शक्ति प्रभावित होती है।पूर्ण भूख लगने पर ही भोजन शुरू करें और उचित मात्रा में खाएं: भूखे न होकर या अधिक मात्रा में खाना अस्वस्थ होता है।भोजन करते समय मानसिक शुद्धता बनाए रखें: ईश्वर का ध्यान और आभार व्यक्त करें, भोजन को पवित्र और सात्विक समझकर ग्रहण करें।खाते समय बात न करें और मुँह बंद रखें: इससे भोजन में ध्यान रहता है और पाचन में सुधार होता है।हाथ साफ और उचित ढंग से भोजन करें: हाथ धोकर भोजन शुरू करें और दाहिने हाथ से खाना शुभ माना जाता है।आयुर्वेद और शास्त्रों के अनुसार नियमभोजन में सभी छह रस (मधुर, अम्ल, लवण, कड़वा, तिक्त, एवं कषाय) शामिल होना चाहिए।खाने के बाद गर्म पानी का सेवन शरीर को शुद्ध करता है और पाचन तंत्र ठीक रखता है।भोजन करते समय सकारात्मक मानसिक स्थिति और कृतज्ञता की भावना होनी चाहिए, जिससे भोजन में ऊर्जा और प्राण संचारित होते हैं।इन सभी नियमों का पालन करने से न केवल शरीर स्वस्थ रहता है बल्कि मानसिक और आध्यात्मिक विकास भी होता है। भोजन को सदैव वह माध्यम माना जाए जिससे जीवन की ऊर्जा और प्रसन्नता प्राप्त होती है�����.#viralvideo #subscribe #shortvideo #bhakti #pradeepmishrajidhankeupay #viral #motivation #trending #facts #ram #history #viralvideo #chanakyaniti #gk #motivational #harsamayapkesath #şamdan #nokari #bakthi