ВЫХОД ИЗ ТЯЖЁЛОГО СОСТОЯНИЯ: снятие тревоги, помощь нервной системе - медитация с Ариной Волковой

Описание: Эта ведомая медитация подходит для вас вас, если вы чувствуете истощение, тревогу или подавленность, и вам нужно быстро восстановить внутренний баланс и найти опору в себе.





Эта практика поможет мягко снять острое напряжение через работу с телом и дыханием. Вы научитесь «проживать» тревогу как волну, которая растворяется в вашем внутреннем океане спокойствия, и восстановите связь с вашей внутренней силой через глубокую визуализацию.






Практика не просто снимает симптомы, а помогает найти внутри себя устойчивый источник силы и спокойствия, к которому можно возвращаться в любой сложный момент.






Идеально, если вам нужно:






· Экстренно снизить уровень стресса или тревоги.


· Перезагрузить нервную систему и успокоить ум.


· Обрести конкретный инструмент (дыхание, образ), чтобы помогать себе самостоятельно.


· Прервать цикл навязчивых мыслей и вернуть ощущение контроля.






Важно: Практика требует возможности сосредоточиться на голосе и своих ощущениях. Для лучшего эффекта найдите спокойное место, где вас не побеспокоят.






Что вам понадобится?  


✔ 20 минут времени, которые вы можете посвятить только себе 


✔ Удобное пространство, где вас никто не побеспокоит.


✔ Наушники или возможность включить звук в тихом месте.  






Озвучивает медитацию:


Арина Волкова — психолог, гипнолог, преподаватель курса «Гипнолог».


Другие гипносессии с Ариной Волковой: https://arinavolkova.online/tuesday_s...






Годовой онлайн- курс «Гипнолог» для обретения любимой профессии и обретения инструмента роста и саморазвития






Сайт курса: https://arinavolkova.online/hypnolog


Telegram-канал: https://t.me/gipno_kod


VK- канал: https://vk.com/gipnoingener


Медитации и подкасты: https://gipnokod.mave.digital/


RUTUВЕ -канал: https://rutube.ru/channel/25931818


Youtube -    / @ГипноКод  






Уникальность пробуждается в правильных пространствах.