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우울과 불안 "불안 증상 우울증 차이: 과학적 해결법"
Автор: 보통의심리학
Загружено: 2026-01-27
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지금 당신을 괴롭히는 불안과 우울, 혹시 정반대의 감정이라는 사실 알고 계셨나요? 뇌 과학과 인지심리학의 통찰로 두 감정의 진짜 얼굴을 파헤치고, 뻔한 위로 대신 일상에서 즉시 적용 가능한 '과학적 탈출구'를 알려드립니다.
이 영상 하나로 5년 뒤, 10년 뒤 당신의 마음가짐이 완전히 달라질 겁니다. 지금 바로 마음속으로 들어가 볼까요?
📌 타임라인
0:00 당신을 괴롭히는 두 괴물: 불안과 우울의 비밀
0:55 심리학이 말하는 불안 vs 우울: 에너지 관점의 충격적 차이
2:01 불안은 나쁜 감정이 아니다? 고통을 '뻥튀기' 시키는 불안의 진실
3:15 불안은 당신의 '잠재력 증거': 10점짜리 행동 10번의 기적
5:00 100만 우울증 시대: '마음의 가뭄'을 극복하는 '떡볶이 처방전'
#불안 #우울증 #심리학 #멘탈관리 #인지심리학 #스트레스해소 #자존감 #자기계발 #심리상담 #마음챙김
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