💥 ENTRENAMIENTO de Running EN SOLO 25 MINUTOS: series cortas e intensas 🚀

Описание: ¿No tenés tiempo para entrenar? No es problema. Mira esta sesión de sólo 25 minutos capaz de ponerte a sudar y hacerte ganar velocidad y resistencia.

00:00 introducción
01:21 la entrada en calor
01:55 el trabajo principal (las series)
04:13 qué hacer después
04:46 ALERTA: cuándo hacer este entrenamiento y cuándo no
05:28 el ejemplo en la práctica


#running #entrenamiento #velocidad


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