【知らないと損】身体を柔らかくすることが大切な理由｜健康と動きを守る重要性5選　

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脳梗塞リハビリ専門CHの理学療法士、鈴木昌幸です。

「体は柔らかい方がいい」とよく聞くけれど、
なぜ柔らかさが大切なのかを、きちんと説明できる人は意外と少ないかもしれません。

この動画では、
身体を柔らかくすることが健康や動きに与える影響について、
分かりやすく 《重要な理由5つ》 に分けて解説します。

✔ 動き始めが楽になる
✔ ケガや痛みを予防しやすくなる
✔ 疲れにくくなる
✔ 姿勢やバランスが整いやすくなる
✔ リハビリや運動の効果が出やすくなる

といったポイントを中心に、
ストレッチやリハビリに取り組む意味を理解できる内容です。

「とりあえず伸ばす」から
**「意味を理解して体を整える」**へ。
そんなきっかけになる動画を目指しています。

ちなみにこのチャンネルでは、
「リハビリを続けたいけど、家でどうすればいいの？」
「少しでも歩きやすく、動きやすくなりたい」
そんな思いに応えるため、このチャンネルでは 自宅でできる脳卒中リハビリの方法 をわかりやすく紹介しています。
一緒に“できること”を増やしていきましょう！

【プロフィール】
名前: 鈴木 昌幸（理学療法士）
専門: 脳梗塞・脳卒中リハビリ
経歴: 16年以上の理学療法士経験、自費リハビリ施設にて勤務、スポーツ医学検定１級

発信内容
自宅でできる自主リハビリ
手足・体幹・歩行改善トレーニング
脳卒中回復のコツや注意点

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0:00 はじめに
1:20 動きの引っ掛かりを減らす
3:07 力みを減らす

#脳梗塞 #リハビリ #身体を柔らかくする重要性