Si siempre te duermes tarde, ESTO le pasa a tu cerebro | Marian Rojas Estape

Описание: Si siempre te duermes tarde, ESTO le pasa a tu cerebro | Marian Rojas Estape
¿Te acuestas tarde aunque sepas que te hace daño? 🌙
Dormir tarde no es solo un hábito… es un reflejo profundo de tu mente, tu estrés y tu sistema emocional.

En este video descubrirás, desde la psicología y la neurociencia, qué dice tu cerebro cuando retrasas el sueño, por qué muchas personas productivas, sensibles o ansiosas tienden a dormir tarde y cómo esto afecta directamente a tu dopamina, cortisol y equilibrio emocional.

Inspirado en las enseñanzas de Marian Rojas Estapé, aprenderás a identificar si tu mente está hiperactivada, si usas la noche como refugio emocional y qué señales está enviando tu cerebro cuando no logra desconectar.

Si alguna vez dijiste “solo un rato más”… este video es para ti. 🧠✨

⏱️ TIMESTAMPS BONITOS

00:00 🌙 Introducción: ¿Por qué siempre te duermes tarde?
02:45 🧠 El cerebro nocturno y la hiperactividad mental
06:10 ⚠️ El cortisol y el estrés silencioso
09:30 🔄 Procrastinación emocional antes de dormir
13:05 💡 Personas creativas y el hábito nocturno
16:40 😰 Ansiedad, pensamientos repetitivos y la noche
20:15 🧬 Dopamina, pantallas y sabotaje del sueño
23:50 💤 Qué le pasa a tu cerebro cuando duermes poco
27:10 🛑 Señales claras de agotamiento mental
30:05 ✅ Cómo empezar a reeducar tu cerebro
33:20 🌅 Reflexión final: dormir también es quererte

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