روش آب کردن شکم‌ در یک ماه!

Описание: 00:00 مقدمه
00:26 اول
1:27 دوم
3:33 سوم
4:26 چهارم
6:39 پنجم
9:57 ششم

در این‌ويديو در مورد این صحبت کردم که چطور در طی سی روز شکممون رو آب کنیم، این چربی های مقاوم به سختي از دست میرن ولی با تغییر در سطوح هورمونی میتونیم کاری کنیم که شکم کوچک بشه و چربی سوزی اتفاق بیفته.