Estrés, ansiedad y depresión.
Автор: Anayantzi Guzman Fuerte
Загружено: 2026-03-07
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En este live conversamos con Paty Gallo, Maestra en Educación Emocional con estudios en Neuropsicología Clínica Educativa y Psicología Gestalt Infantil, además de contar con una Maestría en Desarrollo de la Educación por la Universidad Anáhuac y especialidad en Inteligencia Emocional.
Durante esta conversación abordamos las 4 esferas fundamentales que sostienen la salud mental:
• Emocional – la carga mental que llevamos
• Psicológica – nuestra identidad
• Socioafectiva – el entorno que nos rodea
• Física – el impacto de la salud y las hormonas
También hablamos de los trastornos más comunes que muchas veces pasan desapercibidos:
• Estrés
• Ansiedad
• Depresión
• Trastornos somáticos
Y sobre todo, cómo empezar a identificarlos y trabajar en ellos a través del conocimiento, la honestidad con nosotros mismos, el autocuidado, la inteligencia emocional, el movimiento y la importancia de pedir ayuda.
Una conversación para entender que la salud mental no es solo sentirse bien, sino aprender a vivir en equilibrio.
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