Риб’ячий жир без міфів 🐟 Що реально працює, які дози і як обрати?

Описание: Риб’ячий жир без міфів 🐟 Що реально працює, які дози і як обрати?


За 2 хвилини — повний гайд по омега-3: що таке EPA і DHA, які форми кращі (TG/rTG vs EE), як читати етикетку (рахуємо EPA+DHA, а не “1000 мг олії”), коли є користь (тригліцериди, вагітність — DHA), як приймати (з їжею, де є жир), з чим поєднувати, кому варто обережно (антикоагулянти, операції), і як обрати якісний продукт без “рибних відрижок”. Плюс — альтернатива для веганів: олія мікроводоростей.


#омега3 #рибячийжир #EPA #DHA #серце #ліпіди #тригліцериди #здоровя #медичніфакти #харчування #добавки #вагітність #вітамінD #likarua #shorts