[ Parte 02 ] - Meditação Guiada do Mantra ॐ OM - AUM - 🕉️

Описание: Vamos fazer uma Meditação Guiada do Yoga com Visualização e o Mantra Om ॐ OM - AUM - 🕉️ de 5 minutos.

O mantra Om está relacionado com o último chakra, o “Sahasrara Chakra”

Esse Chakra tem o Om com seu símbolo e ele está no centro de uma flor de lótus de 1.000 pétalas ou 1000 raios.

Nós temos um campo energético em volta de nosso corpo e é no alto da cabeça que a gente tem o eixo central por onde saem todos esses raios, por isso essa representação do 1.000 raios no alto da cabeça.

Esse chakra também é conhecido como o chakra coronário, o chakra sahasrara, que tem a cor violeta ou lilás.

Nessa meditação guiada, nós vamos acompanhar mentalmente a respiração visualizando o mantra Om e buscando sentir sua vibração.

Também é muito importante dizer que o Mantra Om vai nos levar ao estado de silêncio.

Mas essa prática visa nos levar para o estado além do silêncio.

O Om é a essência de todo o conhecimento do Yoga.


No início da meditação, nós vamos repetir em voz alta o mantra Om 3x e ao final também.

Durante a prática, quando você inspirar, você vai inspirar uma luz violeta e vai sentir ela vibrar por todo o seu corpo, procure sentir todo o seu campo energético brilhando com essa luz.

Depois você vai expirar e vai mentalmente visualizar OM, brilhando no topo de sua cabeça.

Você vai sentir todo o seu corpo vibrando o Om.

Você vai ficar repetindo isso durante toda a sua prática mentalmente.


00:00 Chakra Sahasrara
01:10 Orientações
02:50 Postura
04:34 Meditação Guiada do Mantra ॐ OM


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