НАБЛЮДАТЬ, а не ДУМАТЬ. МЕХАНИЗМ возвращения жизненной ЭНЕРГИИ | Прямой эфир + медитация | Ян Тиан

Описание: ✅ 28/01/26 эфир 1422 ⬇️
почему в состоянии напряжения возникает усталость / как под действием стресса человек становится невнимательным
как в состоянии стресса научиться расслабляться
основной фактор медитации / медитация как наблюдение за "мусором", который мы накопили в себе
сегодня - совместный эфир с Ланой Тесленко @lanateslenko об экологии внешней и внутренней - в 19:00 по Киеву в профиле @tianmeditation
как на фоне расслабления проявляется напряжение / почему важна регулярная практика медитации
почему во время медитации мыслительные процессы и эмоции не имеют к нам никакого отношения
природа согласия и когеренции
почему важно уметь наблюдать мысли со стороны / как не думать мысли, а чувствовать / как воспринимать мысли до момента их анализа
мысль как основа для действия / куда уходит наша жизненная сила и энергия
как осознавать мысли раньше - до того, как они нас "захватывают"
0:30 - 1:02 - пранаяма, техника для глубокого расслабления тела “Body scan”, практика созерцания и медитации, молитва за победу Украины, санкальпа
как медитация увеличивает чистоту восприятия и силу мысли
природа счастья

✅️ Научись медитировать всего за 4 дня курса, присоединяйся к ретритам и ежедневным эфирам с Яном Тианом, учителем медитации с более чем 30-летним опытом практики. Смотри актуальное расписание в телеграмме: https://t.me/tianmeditation

🚀 Хочешь идти дальше - присоединяйся к нашему закрытому комьюнити TianMeditation Space:
https://tmeditation.com.ua/lp/

🙏 Если тебе ценно то, что мы делаем, и ты хочешь поблагодарить за контент и практику, а также поддержать развитие канала - ты можешь:
выслать донат: https://secure.wayforpay.com/payment/...
PayPal: [email protected]
Revolut: ‎@yantian 
стать спонсором канала, нажав под видео кнопку "Стать спонсором" ❤️

#учительмедитации #янтиан #осознанность #духовноеразвитие #духовныйпуть #медитация