[나쁜 피가 내 몸을 망친다] 혈관 청소_혈액순환에 좋은 음식을 올바르게 먹는 법 (종합) / 책읽어주는남자 / 오디오북
Автор: 레오의 책읽는 밤
Загружено: 2021-05-04
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혈관 나이를 젊게 되돌리는 법_당신이 이유 없이 아픈 것은 탁하고 찐득거리는 피 때문이다
도서명: 나쁜 피가 내 몸을 망친다
지은이: 이시하라 니나 지음
옮긴이: 정지영
펴낸곳: 쌤앤파커스
안녕하세요. 레오의 책읽는 밤입니다.
오늘 읽어드릴 책은 [나쁜 피가 내 몸을 망친다]입니다.
나이가 들면 이유 없이 아프고 불편한 게 당연한 걸까요? 그렇지 않습니다. 혈액과 혈관의 노화를 그냥 방치하면, 우리 몸 속 나쁜 피, 나쁜 혈액순환은 거의 모든 질병을 품은 시한폭탄이 되고 맙니다. 몸속 혈관의 99%를 차지하는 모세혈관이 20대부터 줄어들기 시작해 60대가 되면 무려 40%나 소멸합니다.
혈액과 혈관, 어쩌면 우리 몸을 이루는 가장 기본적인 구성요소를 제대로 돌보는 것이야말로 건강과 젊음의 제1조건이 아닐까 싶은데요, 특별한 이유 없이 여기 저기가 아프고 불편한 분들께 추천하고 싶은 책입니다.
이 책은 혈액순환을 좋게하는 식사법, 운동법, 지압법 등을 자세히 소개하고 있는데요, 오늘은 그 중에서 [혈액 순환에 좋은 음식을 올바르게 먹는 법]을 읽어드리겠습니다.
00:00 책 소개
01:55 채소를 날것으로 먹으면 큰 코 다친다
05:03 사람들이 몰랐던 향신료의 뛰어난 효과
07:51 장수의 비결: 끈적끈적한 음식을 자주 먹는다
11:04 나쁜피를 씻으려면 이것을 적극적으로 먹어야한다
14:06 이 기름을 먹어야 혈액이 정화된다
17:32 따뜻한 물을 올바르게 마시는 방법
21:09 물을 많이 마시면 예뻐진다는 것은 새빨간 거짓말이다
24:05 햇빛을 받으면 몸에 생기는 놀라운 변화
*이 영상은 출판사의 이용 허락을 받아 제작되었습니다.
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당신이 이유 없이 아픈 것은 탁하고 찐득거리는 피 때문이다_ 혈관나이를 젊게 되돌리는 법
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