М'яка йога для новачків 15 хвилин. Спокій, розслаблення, дуже легкі базові вправи

Описание: Намасте, мої любі! Вітаю на новій практиці йоги - дуже м'якій, спокійній, із базовими вправами для тіла і розуму.
Підходить для новачків, прямо з самого нуля - спробувати і прислухатись, як ваше тіло і ваша свідомість реагує на цей новий досвід 🙂

Спокійна практика на 15 хвилин на вечір або спокійний ранок.

Всі відео на цьому каналі мають рекомендаційний характер і не є лікувальними вправами. Якщо ви почуваєтесь недобре, зверніться до лікаря і практикуйте під наглядом досвідченого фахівця!