Etirements posturaux des méridiens (foie, coeur, estomac, poumons, reins)

Описание: #étirementsdesméridiens#qigong#stretching#
Dans cette vidéo je vous propose des étirements posturaux des méridiens afin d'améliorer la circulation de l'énergie vitale (chi) dans le corps. Ces étirements posturaux se pratiquent pour la plupart au sol, et le dernier debout. Chaque étirement s'accompagne d'un automassage de l'organe et de la visualisation d'une couleur spécifique énergisante.
Si ces exercices ne vous conviennent pas, ne les faîtes pas ou essayer de les adapter à vos possibilités. Toujours en douceur, sans douleur et sans forcer, dans le respect de ses propres capacités :)

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