나의 체중을 결정하는 것은 인슐린이다!![비만코드]/오디오북,책리뷰,책읽어주는남자,건강정보,면역력,단식,공복,인슐린

새해에는 함께 운동합시다!! 노화를 비롯한 모든 건강 문제는 결국 운동이 해결합니다.[운동의 뇌과학]/오디오 북,책 리뷰,책 읽어주는 남자,건강 정보,장수,활력,걷기,운동

아프지 않고 오래살기 위한 최적의 방법! 단식할 때 우리 몸 속에서 일어나는 8가지 변화 (최겸 다이어트 연구가)ㅣ영상 몰아보기

치유의 작가 헤르만 헤세 | 나는 생각하고, 기다리고, 단식할 수 있다 #문학 #오디오북 #인생오디오북 #위인전기 #세계문학 #인생전집 #작가전기 #인생이야기 #스토리텔링

평생 병 안걸리고 사는 면역력 증강법!![하루 한 끼 공복의 힘]/오디오북,책리뷰,책읽어주는남자,건강정보,면역력,공복,단식,공복력

그냥 먹고 싶은 거 다 드세요! 단 '이것만' 드시면 살 안 찌는 체질로 바뀝니다! (오상우 교수 / 풀버전)

나이 들수록 염증 관리가 중요한 이유, 의사들이 강조하는 핵심 원칙│마음이 편해지는 책듣고 힐링하기, 오디오북 책읽어주는여자 audiobook

어떤 청혼 | 박완서 소설 오디오북 | 지 알고 내 알고 하늘이 알건만

내 인생의 등불은 내가 밝힌다 | 내 삶을 사랑하게 하는 붓다의 말

당신의 삶은 바뀔 것이다 바르게 굶는 것만으로 / 최강의 단식

음식을 절제하면 부와 장수를 불러온다, 결코, 배불리 먹지 말 것, 먹는 일에 모든 길흉화복이 있다│책읽어주는여자 오디오북 korean audiobook

아홉 명의 현자를 만나 인생이 100% 바뀐 50대가 절대 진리를 깨닫는 모험담인데 이제 알아서 후회 되네요... 진리도 얻고 꿀잠도 주무세요!ㅣ잠잘 때 오디오북 책 읽어주는 남자

단식도 연습이 필요하다! 내 몸을 바꿔줄 단식 실천 가이드[비만코드]/오디오북,책리뷰,책읽어주는남자,건강정보,면역력,단식,공복,인슐린

노화와 모든 질병은 혈관 속 염증에서 시작된다, 혈액이 맑아지면 다시 젊어진다, 염증 노화 책읽어주는여자 오디오북 책추천 korean audiobook

나이가 몇 살이라도 혈관은 젊어질 수 있다, 100세까지 건강하려면 혈관을 먼저 지켜라, 100년 혈관을 만드는 법, 책읽어주는여자 오디오북 책추천 korean audiobook

오십, 욕심을 비울 때 보이는 것들 | 잘때 듣는 오십에 관한 인문학 베스트 3

서두르지 마라, 인생은 무거운 짐을 지고 먼 길을 가는 것과 같다│마음이 편해지는 책듣고 힐링하기, 오디오북 책읽어주는여자 korean audiobook

[음식만 바꿔도 병의 90%가 사라진다] 마음이 편해지는 책듣고 힐링하기│수면 낭독│책읽어주는여자 오디오북 podcasts

간헐적 단식]굶자, 내몸이 젊어지는 가장 간단한 방법. 이영상 보면 굶고싶어집니다.

새벽 3시 에서 5시 사이에 일어나면 꼭 해야하는 3가지ㅣ장수하려면 꼭 알아야 할 수면·아침습관의 비밀ㅣ노후인생ㅣ노년행복ㅣ건강습관ㅣ장수비결ㅣ마음의지혜

세끼를 먹으면 늙는다 🍚🍜 | 배가 고플수록 건강해진다 💪