14 упражнений для прокачки предплечий

Описание: Как накачать предплечья? Красивые предплечья не только совершенствуют внешний лист, но и позволяют справляться с большими весами. Так что если хотите накачать сильные мышцы предплечий, советуем обратить внимание на эти упражнения. Но для начала расскажем вам небольшую предысторию.

Однажды я стал свидетелем состязания по армрестлингу. Один из мужчин был очень накачанным, настоящая гора мыщц! А другой — абсолютно обычный парень, ни капли не похожий на чемпиона мира по армрестлингу. Но когда я увидел его в действии, я был поражен! Он с легкостью одолел крутого парня! Я тогда задал ему только один вопрос: «В чем твой секрет?»


Тайм-коды:

Неделя 1 0:38

Неделя 2 1:13

Неделя 3 2:00

Неделя 4 2:22

Неделя 5-8 2:56

3 важнейших правила 3:04

Вот что делал я 4:14

Краткие выводы 6:41


#предплечья #набормышечноймассы #Adme


Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

10 Простых Упражнений на Сжигание Жира, Которые Можно Делать Прямо в Кровати    • 10 Простых Упражнений на Сжигание Жира, Ко...  

8 Упражнений на Пресс Для Начинающих, Которые Можно Делать Где Угодно    • 8 Упражнений на Пресс Для Начинающих, Кото...  

8 простых упражнений против боков без спортзала    • 8 простых упражнений против боков без спор...  


Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/


Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf

----------------------------------------------------------------------------------------

123 GO! Russian: https://bit.ly/2Qcfdja
Бери и делай Дети: https://bit.ly/2H5MVlY
БЕРИ И ДЕЛАЙ: https://bit.ly/2CGYzjD

Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):

https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru

----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/