Скачать
一分鐘舒痛運動教室 - 膕繩肌伸展
Автор: Wonnie's Pilates強肌舒痛普拉提
Загружено: 2021-01-27
Просмотров: 5879
Описание:
坐式生活，加上好多人都WFH
成日坐，缺乏運動，下肢特別多問題
今次就分享如何簡單伸展膕繩肌(大腿後側肌群)
多D伸展膕繩肌，除咗可以放鬆過緊肌肉，減少拉傷機會之外，仲可以舒緩下背痛同坐骨神經痛🥰
大家一齊嚟做下啦!
有咩問題或者想我分享邊D伸展動作，不妨留言話我知！😊
#一分鐘舒痛運動教室
#膕繩肌伸展
#日日拉筋身體好 #拉筋
#下背痛 #坐骨神經痛 #伸展運動導師
#普拉提 #普拉提導師
Webpage：https://wonnie-pilates.net
FB: /
IG： / w_pilateshe. .
MeWe: https://mewe.com/p/wonniespilates
實體班、網上課程及視像班報名
合作開班、工作接洽
Email : [email protected]
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![伸展大腿後側肌肉(膕繩肌), 安全有效拉筋方法 Safe Effective Hamstrings stretches (中/english)字幕 【伸展生活】[Alison]](https://ricktube.ru/thumbnail/HN3DpT6eRvo/mqdefault.jpg)
