一分鐘舒痛運動教室 - 膕繩肌伸展

Описание: 坐式生活，加上好多人都WFH
成日坐，缺乏運動，下肢特別多問題
今次就分享如何簡單伸展膕繩肌(大腿後側肌群)

多D伸展膕繩肌，除咗可以放鬆過緊肌肉，減少拉傷機會之外，仲可以舒緩下背痛同坐骨神經痛🥰
大家一齊嚟做下啦!

有咩問題或者想我分享邊D伸展動作，不妨留言話我知！😊

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