快速一周備餐-四款簡易可冷凍飯糰，快速備餐/飯糰/便當/主食 Four Easy Rice Ball Recipes

Описание: 很多人問小田太太快速備餐的秘訣?

我的回答就是冷凍庫主食類備好備滿，像最近常下雨實在懶得去買菜，我就會像影片這樣準備一周主食，冰在冷凍庫想吃隨時都可以吃，每道有肉有菜，可以做成主食、飯糰或便當，我家兩隻只要再拿出海苔包飯肯定吃光光，就算自己不在家連老公也能輕鬆備食👍

花蓮因為得天獨厚的環境，種出來的稻米非常好吃，其中影片中『雪姬の星』源自日本人氣品系「ミルキークイーン」，優化培育再升級全新品種，除了米飯柔軟甘甜，飯香更為濃郁，且我最喜歡它煮起來粒粒分明的口感，帶有黏性以及彈性，吃起來不輸給日本進口米，濃郁的米香吃起來幸福感滿滿💕如果想購買的人，現在全聯門市買的到『雪姬の星』，喜歡的人別錯過唷!

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1. 和風豬肉飯

材料:
雪姬の星白飯300g
豬五花火鍋肉片150g
洋蔥50g
芝麻粒 適量
醬油1大匙
味醂1大匙
米酒1大匙
鹽巴 適量
熟四季豆50g


2. 培根炒蛋花椰菜飯

材料:
雪姬の星白飯300g
熟培根2片
炒蛋2顆
熟花椰菜50g
鹽巴 適量
黑胡椒粒 適量

3. 鮭魚毛豆飯

材料:
雪姬の星白飯300g
熟鮭魚150g
熟毛豆50g
白芝麻粒 適量
鹽巴 適量

4. 奶油玉米雞肉飯

材料:
雪姬の星白飯300g
熟雞胸肉150g
熟玉米粒50g
熟青豆仁30g
無鹽奶油20g
鹽巴 適量
黑胡椒粒 適量






⭐1大匙=15ml，1小匙=5ml

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