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혈압을 줄이는 현명한 방법
Автор: 밤에 듣는 시니어 라디오
Загружено: 2026-02-15
Просмотров: 13
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혈압약을 줄이는 것은 임의로 결정할 일이 아니라,
생활습관을 먼저 바로잡은 뒤 의사와 상의해 단계적으로 진행해야 합니다.
짠 음식 줄이기, 체중 관리, 규칙적인 걷기 운동, 충분한 수면, 스트레스
관리가 기본입니다. 혈압을 꾸준히 기록하며 몸의 변화를 살피는 것이 중요합니다. 약을 끊는 것이 목표가 아니라, 건강한 삶을 회복하는 것이 목적입니다.
#혈압관리 #고혈압예방 #생활습관개선 #시니어건강 #건강습관
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