Fitness Workout für den Rücken

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Mit einem gesunden Rücken kannst Du deinen Alltag viel leichter und glücklicher bewältigen. Wir zeigen Dir in diesem Happy And Fit Fitness Video effektive Übungen für einen starken, gesunden Rücken. Muskelverspannungen im Nacken? Dein unterer Rücken schmerzt? Starte jetzt Dein eigenes Fitness Training gegen Schmerzen im Rücken und die Verspannungen in Deinem Körper sind schon bald Geschichte!

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Bei Anzeichen körperlicher oder medizinischer Risiken, wie z.B. krankheitsbedingten Einschränkungen, Schwangerschaft, Asthma, Bluthochdruck, erhöhtem Augeninnendruck, Menstruation und Erkrankungen der Atemwege sollte zuvor ein Arzt konsultiert werden. Im Falle von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bandscheibenvorfällen, akuter Rückenbeschwerden oder allgemeinen Infektionen ist von einem Training abzuraten. Gleiches gilt, wenn während einer Übung Schmerzen oder Unwohlsein auftreten. In diesem Fall empfehlen wir, das Training zu beenden und einen Arzt zu konsultieren.
Es kann nicht garantiert werden, dass die Übungen für jedermann geeignet sind. Daher sollten Sie insbesondere darauf achten, dass Sie sich nicht überfordern und nur so viel trainieren, wie es Ihre körperliche Verfassung zulässt.