رمضان شهر الصيام وليس شهر الطعام، أخطاء تدمّر فوائده لا أحد يحب سماعها

Описание: مع اقتراب شهر رمضان، أحببت في هذا الفيديو أن أتكلم بصراحة ووعي عن فكرة الصيام الحقيقية، بعيداً عن العادات والطقوس التي ورثناها بدون فهم.
🔍 سنتحدث عن:
ما هو الصيام فعلاً من منظور جسدي ونفسي؟
العلاقة بين الصيام والوعي والتركيز وضبط الشهوات
ماذا يحدث في الجسم أثناء الصيام (الالتهام الذاتي – حرق الدهون – الكيتونات)
لماذا رمضان اليوم لا يحقق أهداف الصيام الصحية؟
أخطاء الإفطار والسحور التي تدمّر كل فوائد الصيام
كيف نحوّل رمضان إلى شهر شفاء وتنقية حقيقية؟

🛠️ في نهاية الفيديو أشاركك نصائح عملية لتستفيد فعلاً من رمضان:
✔️ كيف تفطر بشكل صحي
✔️ ماذا تأكل ومتى تأكل
✔️ كيف تتحكم بشهيتك
✔️ دور المشي وضبط الدوبامين
✔️ كيف تخرج من رمضان بصحة أقوى وإرادة أعلى
#الصيام #رمضان #الصيام_المتقطع #فوائد_الصيام #الصحة_الطبيعية #رمضان_صحي
#تنقية_الجسم
#علاء_السراج #دكتور_علاء_السراج
#طبيب_غير_ملقح #طب_وحكمة
#alaaalsarraj #alaa_alsarraj
===============================

✅ بإمكانكم حجز استشارات شخصية أونلاين، من خلال موقعنا الإلكتروني:
►https://alaaalsarraj.com/book-consult...


💡لمزيد من النصائح والتوعية، تابعونا على وسائل التواصل:
►Telegram: https://t.me/medicineandwisdom
►X: https://x.com/AlaaAlsarraj
►Instagram:   / al.alsarraj  
►  / alaaalsarraj  


📚 للمؤلفات والأعمال الفنية والأدبية:

رواية: يوميات طبيب غير ملــ، ـقّح
►https://payhip.com/b/RMIva
مدونة القصص المجانية ومتجر الروايات:
►Website: https://alaaalsarraj.com
يوتيوب تاليات للأعمال المصورة:
►   / @taliatchannel