Abnehmen durch Annehmen. Unbewusste Gefühle verstehen – körperl. Ballast loswerden (Andreas Winter)

Описание: Warum greifen wir zu Schokolade, wenn wir genervt oder traurig sind? Wie oft essen wir nicht aus Hunger, sondern aus Stress, Einsamkeit oder Selbstzweifel? Warum halten wir keine Diät durch, obwohl wir es so sehr wollen? Und warum kehren Essanfälle immer wieder – selbst wenn wir "eigentlich wissen, was gut für uns wäre"?

In seinem kurzen Video stellt Andreas Winter sein neues Buch- und Hörbuchprojekt „Abnehmen durch Annehmen“ vor. Darin erläutert er, warum emotionales Essverhalten der eigentliche Schlüssel zum Übergewicht ist und wie unbewusste Gefühle, Frust und Selbstkritik zu Heißhunger und Diätfrust führen – und wie sich dieser Kreislauf durch ein neues, wohlwollendes Bewusstsein sich selbst gegenüber durchbrechen lässt.
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Winter skizziert, dass sein Ansatz ohne strenge Diäten, Verzicht oder disziplinierte Kalorienzählerei auskommt, weil es darum geht, die inneren Ursachen zu erkennen und anzunehmen, statt sie mit Essen zu kompensieren. Im Video macht er neugierig auf praktische Impulse, Coaching-Elemente und gedankliche „Aha-Momente“, mit denen Leserinnen und Leser, aber auch die Hörerinnen und Hörer des Hörbuchs, ihr Gewicht langfristig über eine veränderte emotionale Haltung statt über kurzfristige Regeln beeinflussen können.

Weitere Informationen zum Buch "Abnehmen durch Annehmen. Unbewusste Gefühle verstehen – körperlichen Ballast loswerden" (inkl. Leseprobe):
https://mankau-verlag.de/products/abn...

Weitere Informationen zum Hörbuch:
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