Toda la verdad sobre el Peso Muerto en 2024 (polémica Iron Masters)

Описание: Ironmasters es un reconocido divulgador muy enfocado en señalar el daño y las lesiones que genera el peso muerto, un ejercicio con mucha polémica, excepto que recurramos a la ciencia.

El peso muerto, también conocido como "deadlift" en inglés, es un ejercicio de levantamiento de pesas que trabaja varios grupos musculares, incluyendo la espalda baja, los glúteos y los isquiotibiales. En definitiva, la musculatura de la cadena posterior y los músculos de la zona lumbar.

La evidencia científica nos señala como fumar puede ser más lesivo que el peso muerto y, en el vídeo de hoy, veremos como los datos nos muestran que realizar este ejercicio no es más peligroso que realizar otros deportes, pudiendo incluso utilizarse satisfactoriamente en la rehabilitación de una lesión. Sí, mejoramos hernias con el peso muerto.

Lo que nos dice la evidencia, es que la genética o la edad son factores mucho más predisponentes y, que la fisiopatología del dolor lumbar es más compleja de lo que Iron Masters muestra en sus vídeos.
--------------------------------
🟡 ¿Quieres que llevemos tu entrenamiento/nutrición?➡ WHATSAPP: https://wa.link/ljevws

--------------------------------
Redes sociales:
🔴Instagram:   / culturadegym  
🔵Twitter:   / culturadegym  

--------------------------------
🔊Canal de difusión → https://t.me/+Iv_Hb3JWG9VlMzk0
____________________
También nos interesa el marketing digital, el mercadeo digital es el componente de la mercadotecnia que utiliza internet y tecnologías digitales en línea, como computadoras de escritorio, teléfonos móviles y otras plataformas y medios digitales para promover productos y servicios

El diseño web es una actividad que consiste en la planificación, diseño, implementación y mantenimiento de sitios web. ... El diseño web ha visto amplia aplicación en los sectores comerciales de Internet, especialmente en la World Wide Web. A menudo la web se utiliza como medio de expresión plástica en sí.

Las mejores formas de ganar dinero en línea son:
Crear una tienda online.
Registrarse en un marketplace.
Vender en redes sociales.
Tener un canal de YouTube.
Invertir en marketing de afiliados.
Comercializar productos digitales.
Vender espacio publicitario en tu sitio web.
Vender cursos online.

¿Qué son los servicios e-commerce?
Descripción. Plataforma de comercio digital que integra todo lo que un negocio necesita para vender en internet. Es un punto de gestión que va más allá de una tienda online. Integra productos, pagos y envíos con diferentes canales de ventas como Facebook, Instagram, marketplaces y tiendas físicas.