Скачать
Коротке тренування стоячи | активація всього тіла · 10 хв
Автор: Vlada Bilovodenko
Загружено: 2026-01-08
Просмотров: 345
Описание:
Це коротке тренування Standing Pilates, яке виконується повністю стоячи - без килимка та складних позицій. М’яка, але ефективна практика активізує все тіло, покращує баланс, координацію та контроль руху.
Тренування ідеально підійде для перерви протягом дня, подорожей або коли немає можливості стелити килимок.
Потрібно лише 10 хвилин і трохи простору.
💫 Рухайся у своєму темпі, тримай фокус на диханні та дозволь тілу знайти стабільність у простих рухах.
#standingpilates #пілатесстоячи #пілатесукраїнською
#тренуваннябезкилимка #мякийпілатес #усвідомленийрух #руханка
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
