VEGANI E PROTEINE: MITI DA SFATARE E CIBI VEGETALI PIÙ PROTEICI

Описание: E’ difficile mettere su massa muscolare con un’alimentazione vegetale.
I vegani rischiano carenze proteiche.
Cereali e legumi insieme sono una fonte proteica completa.
VERO O FALSO?

In questo video oltre a sfatare i miti più comuni che ruotano intorno a vegani e proteine, ti mostrerò tanti alimenti vegetali proteici di cui forse trascuravi l’esistenza!
E non parlo di lenticchie e ceci eh :)

C’è qualche altra falsa credenza che pensi sia comune nel mondo vegano?
Fammelo sapere nei commenti qui sotto👇💖

CIBI PROTEICI MENZIONATI:
Hemp-fu, zucca-fu, luphemp-fu, seitan, tempeh… 100% bio & vegan
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Farina di arachidi: http://tidd.ly/382b4897
Farina di canapa: http://tidd.ly/3dae2134
Burri di frutta secca: http://tidd.ly/63ab92ec
Brownie proteico al doppio cioccolato: http://tidd.ly/f4590ecb
Proteine vegan: http://tidd.ly/3e9effea
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FONTI DELLE MIE RICERCHE:
nutritionfacts.org
Do Vegetarians Get Enough Protein?    • Do Vegetarians Get Enough Protein?  
The Protein Combining Myth    • The Protein Combining Myth  
Studi:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
https://gamechangersmovie.com/how-muc...
https://veganhealth.org/protein-needs...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
https://www.forksoverknives.com/welln...
http://pilarmartinescudero.es/Ene2018...
http://www.eatrightpro.org/~/media/ea...
https://it.wikipedia.org/wiki/Ciclo_d...
https://gamechangersmovie.com/food/
https://www.plantbasednews.org/lifest...

NOTA BENE: Le info contenute in questo video sono esclusivamente divulgative. Niente di ciò che dico deve essere utilizzato dallo spettatore a scopo terapeutico per qualsiasi condizione psico fisica. Non mi assumo la responsabilità per gli effetti negativi causati dal cattivo uso delle info qui contenute.

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PERCHÈ VEGAN? (video/documentari da guardare):
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What The Health:
   • Видео  

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Music by:
Dawn - Ikson
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#vegan #proteine #falsimiti