DIETAS "MILAGRO" ¿Cómo afectan a nuestro organismo?

Описание: Las llamadas dietas “milagro” inundan las redes y cada día surgen más bulos a su alrededor.
Primero deberíamos preguntarnos qué es una DIETA MILAGROSA. Y generalmente son dietas que siguen un patrón básico que es te restrinjo un grupo de alimentos, que un día serán las grasas, otro las proteínas, o te restrinjo la cantidad que comes o el tiempo para comer (te dejan comer solo dos horas, por ejemplo).

Esas dietas solo llevan a que generalmente los días pierdes peso porque básicamente pierdes mucha agua, pierdes el glucógeno de los músculos, que es la manera en la que la glucosa se almacena en los músculos, pierdes por tanto ese glucógeno, ese agua y tú te deshinchas pero realmente no estás perdiendo grasa, básicamente porque la grasa no se elimina en un par de días y entonces sobre todo da una sensación de efecto inmediato que no es real. Y se pierde un poco de vista qué es lo realmente saludable. Y sobre todo, genera una conducta que puede ser peligrosa que es la de miedo y obsesión con la comida. Y al final se ve como un medio de sacrificio...

➡ Si conoces a alguien que suela hacer este tipo de dietas, por favor envíale este vídeo.

📌 Ponente: Isabel Viña (Título Mir de Endocrinología y Nutrición)
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