10-минутная тренировка пресса для рельефного пресса | 6 кубиков пресса

Описание: Совершенно новая 10-минутная тренировка на пресс, которую можно выполнять как с оборудованием, так и без него.

✚ Какие веса использовать? Нужны ли гантели? Сколько повторений? Ознакомьтесь с разделом часто задаваемых вопросов внизу страницы с расписанием:
https://www.chloeting.com/program/202...

✚ Бесплатное расписание программ
https://www.chloeting.com/program/202...
Эпизод 1 —    • 15 Min Full Body Workout to GET FIT | 2021...  
Эпизод 2 —    • 10 Min Abs Workout for defined ABS | 6 pac...  
Эпизод 3 —    • 15 Mins Legs & Booty Workout | Get Fit Cha...  
Эпизод 4 —    • 15 Min Toned Arms & Upper Body Workout - B...  
Эпизод 5 —    • 20 Min Full Body Workout to Get Fit | with...  

✚ КУПИТЕ МОЙ ТОВАР!
https://store.chloeting.com

✚ Бесплатные рецепты
https://www.chloeting.com/recipes/

✚ Спонсор этого канала
https://www.youtube.com/chloeting/join
Подпишитесь на мой второй канал
   / @chloe_ting  

✚ Мои ссылки
  / chloe_t  
  / itschloeting  
twitch.tv/chloeting
  / discord  
https://sptfy.com/chloeting

✚ Музыка
Дилана Лока
https://spoti.fi/3tIzSMZ
   / radialcreations  

Nodis - What Если
   • Видео  

#тренировки #фитнес #тренировка #челлендж_для_тренировок #пресс #домашние_тренировки

ВАЖНОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Некоторые могут посчитать названия моих видео кликбейтом. YouTube-блогеры оптимизируют метаданные своих видео для лучшего поиска благодаря алгоритму. В этом нет ничего нового. Большинство людей, которые смотрят YouTube годами, поймут это. Если вас это не устраивает и вас это заводит, то этот канал не для вас. Я предоставляю бесплатные расписания и программы тренировок с самого начала и всегда оптимизировал свои метаданные для этого, так что ничего не изменится.

Тем не менее, это не значит, что тренировки не работают. Вы всё равно увидите результаты, следуя подходящему графику, соблюдая диету, обеспечивая дефицит или избыток (в зависимости от ваших целей), выполняя упражнения в правильной форме и т. д. Всё это одинаково важные факторы. Вы не накачаете пресс, ягодицы или бицепсы волшебным образом за 1-2 видео за 1, 2, 3 или 4 недели, потому что все люди разные. На протяжении многих лет я неоднократно объяснял в видео на своём канале, что это требует времени и множества факторов, поэтому не вырывайте название видео из контекста. Эффективность сжигания жира научно не доказана. Все люди разные, и это требует времени.

При выполнении любых домашних тренировок соблюдайте меры предосторожности и занимайтесь в безопасной обстановке. Если вам нужна помощь или вы не видите результатов, я рекомендую обратиться к специалисту по здоровью и фитнесу за индивидуальными рекомендациями по технике выполнения упражнений и питанию. Я не медицинский работник, и то, что я делюсь на своём канале, — это моё мнение и то, что сработало для меня лично. Ваше здоровье и безопасность — это самое главное, поэтому найдите то, что подходит именно вам.