5 dicas de café da manhã para gestantes com diabetes gestacional

Описание: No vídeo dessa semana eu trago 5 dicas de café da manhã para gestantes com diabetes gestacional.

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Você sabia que o café da manhã é uma das refeições mais importantes para quem tem diabetes gestacional?

Começar o dia com as escolhas certas ajuda a controlar os níveis de glicose no sangue e garante energia para você e para o bebê!

Nesse vídeo, compartilho 5 dicas práticas de café da manhã que vão te ajudar a manter a glicemia sob controle, sem abrir mão do sabor.

Se você é gestante e quer aprender mais sobre uma alimentação saudável durante a gravidez com diabetes gestacional, assista até o final!

Ficou com alguma dúvida?

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Até a próximo vídeo!

RECEITA DA AVEIOCA

Ingredientes
1 + ½ c. sopa de aveia em flocos ou farelo
2 c. sopa de água morna
1 ovo
Temperos naturais a gosto (salsa / cebolinha / orégano / pimenta do reino)
Azeite a gosto
1 fatia de queijo branco em cubos
4 tomates-cereja cortados ao meio

Modo de preparo
Misture a aveia com a água e deixe hidratar por cerca de 5 minutos. Quebre o ovo, e adicione à aveia hidratada. Misture bem com auxilio de um batedor de um fouet ou com um garfo até formar espuma. Adicione os temperos de sua preferência.
Aqueça uma frigideira e adicione um fio de azeite. Espalhe o azeite na frigideira e adicione a massa. Espalhe a massa na frigideira como se fosse uma panqueca. Deixe aquecer até dourar. Quando a massa desgrudar da frigideira, vire do outro lado e deixe dourar.
Coloque os tomates e o queijo por cima da aveioca e salpique o orégano.


RECEITA DO PÃO DE QUEIJO DE MISTEIRA

Ingredientes:
1 ovo
2 colheres de sopa de tapioca hidratada
1 colher de sopa de requeijão
2 fatias de queijo minas
1 colher de café de fermento
Sal à gosto

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes com um garfo, exceto o queijo
Unte a misteira com azeite ou óleo de coco
Coloque a mistura na misteira, e coloque as duas fatias de queijo por cima
Feche e aguarde até a misteira sinalizar que está pronto


5 dicas de café da manhã para gestantes com diabetes gestacional.