Obuoliai – vitaminai, skaidulos ir gydomosios savybės

Описание: Šiame video aptariama obuolių nauda sveikatai remiantis mokslo duomenimis. Sužinosite, kokie vitaminai ir mineralai slypi obuoliuose, kiek juose yra skaidulų, antioksidantų ir natūralių cukrų. Paaiškinama, kodėl pektinas svarbus žarnynui, kaip obuoliai gali padėti reguliuoti cholesterolį ir gliukozės kiekį kraujyje, bei ar verta lupti žievę. Taip pat aptariamas obuolių poveikis skrandžiui, kepenims ir kasai, kada geriau rinktis keptus ar virtus obuolius, o kada – šviežius. Sužinosite, ar saugu vartoti obuolių sėklytes, kuo vertingos obuolių sultys ir kaip išlaikyti maistinę vertę žiemai – džiovinant ar šaldant. Video tinka visiems, kurie domisi sveika mityba, natūraliais būdais stiprinti organizmą ir nori paprastų, praktiškų patarimų kasdienai. Obuoliai – vienas prieinamiausių vaisių, galintis prisidėti prie geresnės savijautos ir ilgaamžiškumo.

00:00 Obuoliai - mokslinis ir praktinis žvilgsnis
01:30 Botanika ir kilmė
02:02 Veislės
02:55 Maistinė vertė ir vitaminai
03:54 Antioksidantai
04:48 Obuolio žievė
06:33 Pektinas ir kitos skaidulos
07:06 Cukrūs ir polisacharidai
08:03 Obuolių sėklos
08:21 Obuolių sultys
09:10 Poveikis skrandžiui ir žarnynui
10:23 Kiek galima suvalgyti
10:39 Prieskoniai obuolių kepimui
10:58 Paruošimas žiemai
11:21 Džiovinti obuoliai
11:54 Obuoliai vaikams
12:29 Prieskoniai vaikams
12:46 Obuoliai senjorams
13:05 Obuoliai ir skrandžio sutrikimai
13:35 Obuoliai sutrikus kasos ar kepenų veiklai
14:04 Obuolių apkepas
14:25 Prieskoniai senjorams
14:50 Palinkėjimas

#obuoliai, #sveikamityba, #sveikata, #vitaminai, #antioksidantai, #skaidulos, #pektinas, #žarnynosveikata, #natūralisveikata, #vaisiai, #sveikigyvensena, #mitybospatarimai #lietuviškosėrybėssveikatai #daliasekmokienė