I QUIT SMOKING (ผมจะเลิกบุหรี่)

Описание: สรุปผลการเลิกบุหรี่
จากที่เคยติดบุหรี่มา(อย่างหนัก) ล่าสุดเคยสูบวันละซองเป็นอย่างน้อย จะสามารถเลิกแบบหักดิบได้มั้ย คำตอบคือ… ได้ครับ สามารถทำได้ อาการช่วงแรกของการเลิก ก็จะมีอาการอยากเล็กน้อยครับ เพราะเป็นความเคยชินของเรา มันเหมือนขาดอะไรไปในชีวิตประจำวัน ก็อย่างว่าครับเราสูบมันมาตั้งหลายปี อันนี้ขอเสริมนิดนึงนะครับ ก่อนจะเลิกนั้น ไม่ได้บอกใครในครอบครัวเลย กำลังใจมาจากตัวเราเองเป็นส่วนมาก (ซึ่งถ้าใครจะเลิกหรือกำลังเลิกนั้น ถ้ามีกำลังใจจากครอบครัวเสริมด้วย ผมว่าก็จะดีเพิ่มขึ้น) แต่อย่างไรก็ตาม ตัวเราเองคือกำลังใจที่ดีที่สุดครับ ทำเพื่อใคร สิ่งแรกคือเพื่อตัวเอง จากนั้นค่อยทำเพื่อคนที่เรารัก มา…มาต่อที่อาการช่วงแรกในการเลิกสูบบุหรี่กันต่อ ในช่วง1 เดือนแรก อาการความอยากบุหรี่นั้น มันจะขึ้นๆลงๆครับ ดังที่แสดงในคลิปเลย บางวันที่เครียดความอยากนั้นก็จะมาก วันไหนไม่ค่อยเครียด ความอยากก็จะน้อยครับ งุดงิดมั้ย? ส่วนตัวไม่เลยครับ เพราะเราตั้งใจจะเลิก และยอมรับอาการหรือผลข้างเคียงในการขาดนิโคตินจากบุหรี่อยู่แล้ว ส่วนตัวก็เลยพยามทำใจให้เย็น อดทนครับ พอผ่านมาสัก1อาทิตย์ เริ่มอยู่ตัวครับ ความกังวลน้อยลง ความอยากนั้นก็ยังขึ้นๆลงๆอยู่ พอ2อาทิตย์ ผ่านไปความอยากนิโคตินเริ่มน้อยลงครับ ร่างกายของเราเริ่มรับรู้ว่า เราไม่ต้องการมันแล้ว พอมา3 อาทิตย์ เริ่มชิลครับ ความยากเริ่มน้อยลงมากๆ พอ4 อาทิตย์หรือ 1เดือน คือจบครับ อยากสูบไหม ถ้าคิดคิดเล่นๆก็อยากครับ แต่สถานการณ์จริงๆ จะสูบไปทำไม เลิกมาได้ตั้ง1เดือนแล้ว จะเสียเวลาไปทำไม ซึ่งตอนนี้ผมเลิกมาได้1 ปีกว่าแล้วครับ และยังคงต้องเลิกต่อไปครับ สูบมาเป็นสิบๆปี เลิก(หยุด) ได้แค่ปีเดียวเอง เรื่องสุขภาพดีขึ้นมั้ย? เอาไว้ทีหลังครับ เพราะบุหรี่ไม่ได้มีประโยชน์อะไรกับร่างกายอยู่แล้วครับ เดี๋ยวสุขภาพดีจะตามมาทีหลังครับ อย่างน้อยๆตอนนี้ก็ประหยัดเงิน(ค่าซื้อบุหรี่) ไปได้ตั้งปีละ 40,000กว่าบาท ตอนนี้เดินผ่านคนที่สูบบุหรี่ รู้สึกเหม็นเลยครับ เข้าใจเลยครับ แต่ก่อนตอนผมสูบ แฟนบ่นว่าเหม็นตอนนี้เข้าใจความรู้สึกเลยครับ 😆 สุดท้ายนี้ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังจะเลิกบุหรี่หรือกำลังเลิกสูบบุหรี่นะครับ พวกคุณทำได้แน่นอนครับและจะผ่านมันไปได้ด้วยดีแน่นอนครับ ใจเท่านั้นครับ สู้ๆครับ✌️✌️