Застряли в голове? Эта соматическая медитация поможет вам погрузиться в своё тело!

Описание: Вы когда-нибудь чувствовали себя в ловушке собственных мыслей? Словно ваш разум бежит по кругу, анализируя каждую деталь, прокручивая в голове разговоры или готовясь к каждому возможному исходу? Жизнь изматывает, когда вы застреваете в голове!

Облегчение приходит не от того, что вы больше думаете, а от того, что вы чувствуете, ощущаете и восстанавливаете связь с глубинной мудростью своего тела.

В этом выпуске «Соматических исцеляющих медитаций» Карена проведет вас через мягкую соматическую медитацию, призванную помочь вам отвлечься от мыслей и погрузиться в тело.

Используя успокаивающее прикосновение Self-Havening и заземляющее сканирование тела, эта практика поддержит вашу нервную систему, успокоит ваши беспокойные мысли и вернет вас к себе.

Если вы давно искали способ вырваться из мыслей и вернуться в настоящее, эта медитация для вас. Нажмите кнопку воспроизведения, и давайте вместе отправимся в это успокаивающее путешествие! ❤️

___

Хронометраж эпизода:

00:00 — Устали от застревания в голове?

03:30 — Соматическая медитация под руководством для выхода из головы и погружения в тело: Self-Havening для регуляции

13:57 — Соматическая медитация под руководством для выхода из головы и погружения в тело: Сканирование тела

25:14 — Заключение

Узнайте больше о техниках Havening и их научной основе: https://helloinnerlight.com/havening-...

___

🌟 Если вы хотите узнать ещё больше о том, как регулировать свою нервную систему и устанавливать глубокую и поддерживающую связь со своим телом и эмоциями, запишитесь на мини-курс «Почувствуй это, чтобы исцелить это» прямо сейчас!

Пять мощных мини-уроков помогут вам погрузиться в себя, углубить сострадательное самопонимание и обрести больше ясности и исцеления на вашем пути.

Зарегистрируйтесь бесплатно прямо сейчас! https://helloinnerlight.com/mini-course

---

Свяжитесь с Кареной:

@helloinnerlight в Instagram:   / helloinnerlight  
https://helloinnerlight.com/
Все выпуски «Somatic Healing Meditations»: https://helloinnerlight.com/podcast
Бесплатный мини-курс: Мини-курс «Почувствуй это, чтобы исцелить»: https://helloinnerlight.com/mini-course
Присоединяйтесь к сообществу ко-регуляции: https://helloinnerlight.com/the-coreg...
Индивидуальные коуч-сессии по эмоциональному исцелению с Кареной: https://helloinnerlight.com/hack-your...