Болит спина? Упражнения для здоровой спины. Тренировка для спины.

Описание: 🟣 Авторский курс "Здоровая спина" https://alinkabalerinka.ru/marafon
🔴 Курс тренировок для беременных «Подготовка к родам» https://alinkabalerinka.ru/2

Если остались личные вопросы пиши мне в Telegram: https://t.me/alinkabalerinka22

Сейчас спина болит у всех — много сидим, мало двигаемся, всё это сказывается. Заниматься спиной нужно обязательно! В этом видео я показала несколько простых, но эффективных упражнений для здоровой спины. Делайте вместе со мной — и уже после первой тренировки вы будете себя чувствовать лучше!

А если хотите системный подход — приглашаю вас на мой курс «Здоровая спина»: 21 тренировка по 20 минут! Всего 20 минут в день — это точно может себе позволить каждый, https://alinkabalerinka.ru/marafon

Обязательно посмотри другие видео на моём канале:
Йога для беременных -    • Видео  
История моих моих родов -    • Факты о моих родах, которые помогут вам в ...  
Тренировка для ягодиц на фитболе -    • Тренировка для ягодиц. Упражнения с фитбол...  
Упражнения для таза -    • Готовим таз к родам. Упражнения стоя. Трен...  
Тренировка с роллом для мамочек -    • Тренировка для беременных и мамочек. Упраж...  
Восстановление после родов -    • Делай это после родов! Как похудеть после ...  
Как расслабить поясницу -    • Это расслабит твою поясницу! Одно упражнен...  
Зарядка не вставая с кровати -    • Зарядка не вставая с кровати. Легкая заряд...  
Как убрать боли в пояснице    • Упражнения для спины. Как убрать боли в сп...  
Тазовое дно и спина -    • Тазовое дно и спина. Интимная гимнастика. ...  
Как избавится от сутулости -    • Красивая осанка. Как избавиться от сутулос...  
Интимная гимнастика для плоского живота -    • Интимная гимнастика для плоского живота. Ж...  
Подготовка таза к родам -    • Подготовка таза к родам. Тренировка для бе...  
Тренировка для первого триместра беременности -    • Как тренироваться во время беременности? Ч...  
Пробная тренировка курса для беременных -    • Как подготовиться к родам? Что можно делат...  
Позы в родах. Как облегчить схватки -    • Позы в родах. Как облегчить схватки. Упраж...  
Тренировка для беременных на фитболе -    • Упражнения для беременных на фитболе. Трен...  
Вебинар Подготовка тела к родам -    • Вебинар Подготовка тела к родам. Легкие ро...  
Тренировка для спины во время беременности -    • Тренировка для спины во время беременности...  
Что опасно делать беременным -    • Что опасно делать беременным? 5 упражнений...  
Три правила легкой беременности -    • Видео для беременных. Три правила легкой б...  
Как похудеть за 2 месяца. Тренировка для мам -    • Как похудеть за 2 месяца. Тренировка для м...  
Тренировка интимных мышц и бедер -    • Интимная гимнастика. Женское здоровье. Тре...  
Подготовка таза к родам. Лёгкие роды -    • Подготовка таза к родам. Упражнения для та...  
Как определить диастаз -    • Как определить диастаз? Какие упражнения н...  

Курс Здоровая спина https://alinkabalerinka.ru/marafon
Курс тренировок для беременных «Подготовка к родам» https://alinkabalerinka.ru/2

Мои социальные сети:
🔵 Телеграмм канал: https://t.me/alinkabalerinka
🔴 Ютуб канал    / @alinkabalerinka  

Если остались вопросы пишите мне в Telegram: https://t.me/alinkabalerinka22