กินไขมันวันละเท่าไหร่ ถึงพอดีและปลอดภัย | รู้ทันกันได้ | วันใหม่วาไรตี้
Автор: Thai PBS
Загружено: 2026-01-26
Просмотров: 4187
Описание:
ในชีวิตประจำวันเราแทบไม่รู้ตัวเลยว่าแต่ละมื้อเราได้รับไขมันเข้าไปมากแค่ไหน เพราะนอกจากน้ำมันที่ใช้ปรุงอาหารแล้วไขมันยังแฝงอยู่ในอาหารอีกหลายอย่าง ทั้งเนื้อสัตว์ ของทอด เบเกอรี่ ไปจนถึงนมและชีส บางครั้งแค่กินอาหารตามปกติ ก็อาจได้รับไขมันเกินความจำเป็นของร่างกายแล้ว โดยเฉพาะคนทำงานที่ต้องรีบเร่ง เลือกกินอะไรง่าย ๆ ระหว่างวัน ยิ่งมีโอกาสได้รับไขมันสะสมโดยไม่รู้ตัวและถ้าเราได้รับไขมันเกินความต้องการของร่างกายเป็นประจำก็อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพในระยะยาว ไม่ว่าจะเป็นไขมันในเลือดสูง น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น หรือความเสี่ยงโรคหัวใจ รู้ทันกันได้พามาหาคำตอบว่า จริง ๆ แล้วร่างกายคนเราควรได้รับไขมันต่อวันประมาณเท่าไหร่ ไขมันแบบไหนควรเลือกและควรจัดการเรื่องน้ำมันในชีวิตประจำวันอย่างไรให้พอดีและปลอดภัยต่อสุขภาพ ร่วมพูดคุยกับ อ.วัชรพลขุนอินทร์ อาจารย์ภาควิชาโภชนวิทยา คณะสาธารณสุขศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล
#ไทยพีบีเอส #ThaiPBS #วันใหม่วาไรตี้
----------------------------------
👉 ติดตาม ข่าว และรายการดี ๆ ย้อนหลัง ของ #ThaiPBS ได้ที่
https://www.thaipbs.or.th และ / thaipbs
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
