【請問康健】壓力大睡不好？你可能缺了「它」！營養博士解析麥角硫因的舒眠奧秘 Ft.王柏勝博士｜康健雜誌

Описание: 現代人1/5都有失眠問題 。你總感覺壓力太大、工作忙碌，躺在床上腦袋還在轉？很可能不是你想太多，而是你少了一種關鍵的抗壓營養素──麥角硫因！要怎麼樣對抗壓力型失眠？麥角硫因又是什麼呢？今天邀請到樂蕈生技總營養師王柏勝博士，一起來破解這個難題！

01:00 壓力型失眠vs一般型失眠？
01:52 什麼是活性氧(ROS)？
02:22 避免大腦氧化失眠，該補什麼營養素？
03:14 人體會自行產生麥角硫因嗎？
03:42 麥角硫因可長時間在體內保留？
04:45 「草本麥角硫因」有什麼不一樣？
05:41 什麼人適合補充麥角硫因？如何吃最有效率？
06:40 適合吃麥角硫因的時間？
07:17 快問快答

本影片與樂蕈生技合作推薦

康健雜誌影音製作 / / 撰稿、監製：張雨亭 攝影、剪輯：康健影音團隊
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