Как быстро привести себя в форму для пеших походов (21-дневный тренировочный план)

Описание: Подготовьтесь к следующему походу быстро с помощью этого 21-дневного плана тренировок для пеших походов, разработанного для развития силы, выносливости и готовности к походам всего за 3 недели. Эта программа сочетает в себе силовые тренировки, общую физическую подготовку, марш-броски и тренировки, специально разработанные для пеших походов, чтобы вы могли отправиться в путь, чувствуя себя сильным, уверенным и подготовленным, а не изнемогая от трудностей.

Независимо от того, готовитесь ли вы к пешим походам, многодневным походам или восхождению в горы, этот план поможет вам улучшить силу ног, выносливость и общую физическую подготовку для реальных походов.

Хотите стать сильным, подтянутым и готовым к походам?


Вот несколько способов, которыми я могу вам помочь...

👉 Начните тренировки сегодня с приложением MTN Strength здесь: https://bit.ly/mtnstrengthmonth

👉 Индивидуальные тренировки со мной (Seek To Do More)
Запишитесь на бесплатную консультацию, чтобы обсудить ваши уникальные цели в фитнесе и пеших походах, и мы вместе определим, подходит ли вам индивидуальный коучинг: https://bit.ly/seektodomore

👉 6-недельная онлайн-групповая программа (Great Range Athlete)
Тренируйтесь вместе с другими туристами, получайте поддержку тренера, чувство ответственности и товарищество, чтобы быть полностью готовыми к походам в горы за 6 недель.
Присоединяйтесь к следующей команде: https://bit.ly/greatrangeathlete

👉 Приобретите мою новую книгу «HIKE STRONG: Полное руководство по развитию силы, выносливости и уверенности в себе для пеших походов и путешествий с рюкзаком».
Доступна во всех книжных магазинах благодаря Falcon Guides.

Приобретайте товары с надписями «Поднимайте тяжести. Усердно ходите в походы», «MTN Strength» и «46 Outdoors» на сайте:
www.46outdoors.com

Смотрите далее:
«Как я привел себя в форму для гор: метод Mountain-Strength»
   • How I Got in Shape for Hiking: The Mountai...  

«Туристы, перестаньте бегать: как правильно подготовиться к походам»
   • Hikers: STOP RUNNING | Get in Hiking Shape...  

Подписывайтесь на Джеймса Эпплтона в Instagram и Facebook
Instagram: @jamesappleton46
Facebook: www.facebook.com/therealjamesappleton

Если вы хотите быть достаточно сильными, чтобы процветать в горах, а не просто выживать в них, обязательно подпишитесь и следите за обновлениями.