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皮拉提斯小教室—前彎伸展 ｜ Fun Fitness 運動旅程
Автор: FUN FITNESS運動旅程
Загружено: 2020-10-13
Просмотров: 406
Описание:
前彎伸展．你做對了嗎❓
有時候我們為了加深前彎幅度
身體過度往前造成臀部離地，重心前傾
無法有效拉伸後側、內側肌群
一不小心還有可能帶給脊椎過多壓力😮
Cheryl老師將告訴大家
何謂正確有效的 #前彎伸展
練習時，⚠又該注意哪些地方呢?
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