Jesteś zmęczony, ale nie możesz zasnąć? Oto dlaczego
Автор: Droga Średniowieczna
Загружено: 2026-02-27
Просмотров: 51
Описание:
Nie możesz zasnąć mimo zmęczenia? Budzisz się w nocy i czujesz się zmęczony mimo snu? Ten film wyjaśnia, dlaczego bezsenność często nie wynika z braku zmęczenia, ale z nadmiernie pobudzonego układu nerwowego.
Dowiesz się:
– dlaczego jesteś zmęczony, ale nie możesz zasnąć
– jak stres i kortyzol wpływają na sen
– co blokuje produkcję melatoniny
– jak szybko zasnąć bez tabletek
– jak poprawić jakość snu naturalnie
Jeśli masz problemy z zasypianiem, budzenie się w nocy lub czujesz się zmęczony mimo snu — ten materiał pomoże ci zrozumieć biologiczne przyczyny bezsenności i pokaże konkretne rozwiązania.
Ten kanał skupia się na naukowym podejściu do snu, regeneracji, hormonów i wpływu środowiska na organizm.
Zostaw komentarz:
O której godzinie najczęściej nie możesz zasnąć?
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
