#7 Latihan Menggunakan Ladder Drill ⚡ Tingkatkan Kecepatan & Kelincahan Secara Instan
Автор: BIMO SATRIO
Загружено: 2026-02-13
Просмотров: 34
Описание:
Ingin lebih cepat, lebih lincah, dan punya kontrol gerak yang lebih baik di lapangan? ⚽🔥
Latihan menggunakan ladder drill adalah salah satu cara terbaik untuk meningkatkan footwork, koordinasi, dan akselerasi!
Di video ini kamu akan belajar: ✅ Teknik dasar ladder drill untuk pemula
✅ Variasi gerakan untuk meningkatkan agility
✅ Cara melatih kecepatan kaki secara efektif
✅ Tips agar latihan lebih maksimal dan tidak mudah lelah
Ladder drill sangat cocok untuk: ⚽ Pemain sepak bola
🏃 Atlet futsal
🏀 Atlet basket
🥋 Atlet bela diri
atau siapa pun yang ingin meningkatkan kelincahan dan kecepatan!
Latihan ini bisa dilakukan di rumah, di lapangan, atau di halaman dengan alat sederhana. Konsisten latihan dan rasakan perbedaannya dalam beberapa minggu!
Kalau kamu serius ingin berkembang dan jadi pemain yang lebih cepat dan eksplosif, jangan lupa: 👍 Like
💬 Comment
🔔 Subscribe
Karena di channel ini kita fokus pada latihan dasar sepak bola untuk semua level — dari pemula sampai pemain yang ingin naik level!
#LadderDrill #FootballTraining #LatihanSepakBola #AgilityTraining #SpeedTraining #GNDfc
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
