Ep.2 โปรแกรมฝึกออกกำลังกายมวยไทย แบบนักมวยสำหรับคนทั่วไป | Trainer Title

Описание: Ep.2 โปรแกรมฝึกออกกำลังกายมวยไทย แบบนักมวยสำหรับคนทั่วไป | Trainer Title

พบกับ 8 โปรแกรมออกกำลังกายมวยไทย แบบนักมวย เหมาะสำหรับคนทั่วไป

1. วิ่ง
2. กระโดดเชือก
3. กระโดดยาง
4. ชกลม
5. ชกกระสอบทราย
6. เวทเทรนนิ่ง + ทักษะมวยไทย
7. ฝึกความแข็งแรงแกนกลาง
8. ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ

#ออกกำลังกายมวยไทย #มวยไทยเพื่อสุขภาพ #นักมวย #คนทั่วไป #muaythaitraining #มวยไทย #muaythai #fit_muay_thai_gym #trainer_title