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노인분들 이렇게 바나나 드세요｜밤새 숙면하고 야간 소변 사라집니다｜의사가 말하는 습관｜노후건강
Автор: 백세지혜클리닉
Загружено: 2025-12-17
Просмотров: 29
Описание:
노인분들 중에는
밤마다 화장실 때문에
잠을 설치는 분들이 많습니다.
의사들은 말합니다.
문제는 방광이 아니라
저녁 식습관일 수 있다고.
이 영상에서는
✔ 바나나가 숙면과 야간뇨에 영향을 주는 이유
✔ 바나나를 잘못 먹으면 오히려 밤에 깨는 이유
✔ 밤새 숙면하고 야간 소변이 줄어든 실제 섭취 습관
✔ 60~80대에게 안전한 바나나 먹는 시간과 방법
을 노인 눈높이에 맞춰 쉽게 설명합니다.
잠을 지켜야
노후 건강도 지킬 수 있습니다.
오늘부터 바나나 먹는 법을 바꾸세요.
#야간뇨 #숙면비결 #바나나효과 #의사경고 #노인건강 #노후건강 #수면습관
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