오늘 단 하나만 하세요 — 치매 확률 낮아집니다

Описание: 치매 예방, 어렵지 않습니다.
오늘은 단 하나, “빨리 걷기 10분”만 해보세요.

빠르게 걷는 것만으로도
뇌 혈류가 좋아지고
기억을 담당하는 해마 기능이 활성화된다고
다양한 연구에서 보고되고 있습니다.

✔ 하루 10분이라도 꾸준히
✔ 불편하면 운동 강도 조절
✔ 기존 질환이 있으면 반드시 의사 상담

시니어 치매 예방,
작은 걸음에서 충분히 시작할 수 있습니다.

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