Постоянно жру, переживаю и ничего не делаю🍌

Описание: Тревога не просто подкрадывается - она поглощает тебя целиком. Вместо того чтобы действовать, ты застреваешь в бесконечном круге переживаний и заедания стресса.
Садишься за дела, а в голове пусто, мысли разбегаются, и в итоге - только вина и ещё больше напряжения.

Ловила себя на этом?
Думаю и не раз.

Если не остановиться, этот замкнутый круг съест твою энергию и бизнес. Ты начнёшь сомневаться в себе, бояться делать шаги и просто выгоришь.
Но есть простой лайфхак, который реально помогает вырваться из этого состояния.

Меня зовут Ангелина Мищук, я бизнес-психолог, и здесь всё о психологии предпринимательства.

Одна из моих любимых техника «5-4-3-2-1». Быстро в момент поможет тебя справиться с тревогой:
— Назови 5 вещей, которые видишь вокруг.
— 4 — которые слышишь.
— 3 — которые можешь потрогать.
— 2 — которые чувствуешь запахом.
— 1 — что можешь попробовать на вкус.

Всего пара минут - и поток тревожных мыслей останавливается. Стресс перестаёт управлять тобой, и ты снова в осознанном состоянии, что бы принимать решения.

Попробуй прямо сейчас и расскажи, как сработало.

Больше информации обо мне
https://c-angel.by/
instagram.com/angelinaa.mishchuk

Если чувствуешь, что самой сложно справляться, приглашаю на бесплатную диагностику
https://c-angel.by/

#предприниматель #эмоциональныйинтеллект #бизнесрост #психологияденег #психологонлайн #бизнеспсихолог #успех #бизнесснуля #психология #бизнеспсихология #предпринимательство #бизнесидеи #бизнесвинтернете #бизнесмен #бизнеспланирование #бизнесонлайн #масштабирование #масштабированиебизнеса #бизнес #психологияденег #психологиябизнеса #сотрудники #делегирование #подборперсонала #психолог